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阳虚吃啥补身体?中医推荐的食疗秘方

来源:www.geekgamenights.net 时间:2024-05-20 04:15:54 作者:焕发身体网 浏览: [手机版]

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阳虚吃啥补身体?中医推荐的食疗秘方(1)

  阳虚是中医学中的一种症,主要表现为身体虚弱、易疲劳、手脚冰凉、面色苍白等症状焕.发.身.体.网。阳虚的形成因有很多,例如长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等,这些都会导致人体阳气不而出现阳虚的症状。那么,阳虚吃啥补身体?下面就为大家介绍几种中医推荐食疗秘方

阳虚吃啥补身体?中医推荐的食疗秘方(1)

一、生姜红糖水

  生姜红糖水是中医中常用的一种食疗方,对于阳虚的人来说,也是一种很好的补品。生姜以温阳散寒,红糖则能补充人体所需的能,两者结合以起到很好的补阳作用原文www.geekgamenights.net。制作方法很简单,将一块姜切成薄片,加入适量的红糖和水,煮沸后再小火煮10分钟左右,即食用。天喝一杯,以有效改善阳虚的症状。

二、鸡汤

  鸡汤是一种很好的滋补品,对于阳虚的人来说也是如此。鸡肉以补充人体所需的蛋白质和能,同时还含有多种氨基酸和微量元素,对于改善阳虚的症状有很好的作用geekgamenights.net。制作鸡汤的方法也很简单,将一只鸡洗净后放入锅中,加入适量的水和调料,煮沸后再小火煮1-2小时,即食用。周喝一次鸡汤,以有效改善阳虚的症状。

三、蜜枣

  蜜枣是一种很好的滋补品,对于阳虚的人来说也是如此。蜜枣含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养成分,以起到很好的补阳作用来自www.geekgamenights.net。制作蜜枣的方法也很简单,将适量的枣子洗净后晾干,后用蜂蜜浸泡1-2天,即食用。天吃几颗蜜枣,以有效改善阳虚的症状。

四、黑豆

  黑豆是一种很好的补品,对于阳虚的人来说也是如此。黑豆含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养成分,以起到很好的滋补作用焕.发.身.体.网。制作黑豆的方法也很简单,将适量的黑豆洗净后浸泡2-3小时,后加入适量的水和调料,煮沸后再小火煮1-2小时,即食用。周吃一次黑豆,以有效改善阳虚的症状。

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