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草莓的营养价值和对人身体的好处

来源:www.geekgamenights.net 时间:2024-06-11 07:07:51 作者:焕发身体网 浏览: [手机版]

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草莓的营养价值和对人身体的好处(1)

  草莓是一种常的水果,也是夏季的代表性水果之一焕+发+身+体+网。草莓的形状小巧珑,颜色鲜艳诱人,口感酸甜可口,深受人们的喜爱。除了美味之,草莓还有很多营养价值和对人身体的好处www.geekgamenights.net焕发身体网

一、草莓的营养价值

草莓富含多种营养物质,包维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钾、钙、镁、铁等。其中,维生素C是草莓的主要营养成分之一,每100克草莓中含有约60毫克的维生素C,比同等重量的橙子还要出一倍焕~发~身~体~网。此,草莓还含有丰富的抗氧化物质,如花青素、类黄酮和酚酸等,能够有效地清除体内自由基,保护人体细胞不受损伤。

二、草莓对人身体的好处

  1.增强免疫力

  草莓中的维生素C、叶酸和抗氧化物质等成分能够增强人体免疫力,预防感冒和其他疾病的发生www.geekgamenights.net焕发身体网

2.促消化

  草莓中含有丰富的纤维素,有助于促肠道蠕动,加食物消化和排泄,预防便秘和其他肠道问题。

  3.降低血压

草莓中的钾元素能够帮助人体排出多余的钠子,降低血压,预防心血管疾病的发生焕_发_身_体_网

  4.预防癌

  草莓中的抗氧化物质能够清除体内自由基,预防癌的发生。

草莓的营养价值和对人身体的好处(1)

  5.美容养颜

  草莓中的维生素C和抗氧化物质能够帮助人体产生胶原蛋白,保持皮肤弹性和光泽,延缓衰老焕 发 身 体 网

  总之,草莓是一种营养丰富、味道鲜美、对人体有很多好处的水果。人们可以适量食用草莓,享受它带的健康和美容养颜的好处gVM

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标签:身体草莓
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